从1992年上海东方广播电台《相伴到黎明》的第一声问候，到如今新媒体端的心理咨询自媒体主播，梦晓不仅在声音的世界里书写着温暖与救赎的故事，也见证了广电行业的时代变迁。近日她做客“TV都市圈”，引来一波波“回忆杀”。
梦晓从小痴迷广播里的故事节目，高考时曾报考北京广播学院，却因当时条件限制未能拿到文化课考试资格，与心仪学府失之交臂。不过，她凭借专业考试全新疆第二的成绩，为日后的职业道路埋下伏笔——而当年的专业第一，正是后来家喻户晓的主持人李咏。
作为支边青年的孩子，毕业后梦晓按政策回到上海外公外婆身边，先在设计院工会的杂志担任编辑，却始终放不下心中的广播梦。一次偶然的机会，她遇上广电招人，鬼使神差地报名应试，因专业能力被老师赏识，加入即将成立的东方广播电台，成为那批“黄金一代”主持人中的一员。
1992年12月28日，《相伴到黎明》正式开播，每天深夜12点到清晨6点的直播时段，让大学毕业不久的梦晓既紧张又期待。“我当时是个新人，觉得晚上可能没有人听，出错成本低，能容我慢慢学习。”她笑着回忆起当初的选择。试播一周里，热线均由领导模拟拨打考验反应，而首次正式直播便留下了难忘的小插曲——当直播间的12进制电子钟在凌晨0时显示“12”时，她脱口九游娱乐文化 九游app官方入口而出“北京时间12点”，话音刚落就慌了神：“啊！我报错了！怎么办？心想完蛋嘞，这下子明天要被开除了。”
令她意外的是，听众非但没有指责，反而纷纷来电安慰：“我们都听懂了，晚上12点钟就是凌晨零点，不用难过的。”这次失误意外奠定了节目的接地气基调，让听众发现电波背后是一个会紧张、会犯错的真实个体。节目一经推出便引爆收听热潮，五门热线电话始终闪烁不停。
由于直播间不能带液体，长期不喝水的习惯让她落下了肾结石的“工伤”，但这份辛苦在听众的热情面前都变得值得——北京东路2号附近的乍浦路美食店老板娘会在清晨送来小馄饨；有听众得知她喜欢黄色郁金香，竟半夜驱车至南汇的鲜花基地采摘，一早送到办公室；还有46岁的听众与她交流后，真诚地问“我可以叫你姐姐吗？”，她从容回应“如果你感觉我像你的姐姐，你就可以叫我姐姐”，这份通透与共情让在场同事竖起大拇指。
90年代的上海广播中，“是我吗？”成为标志性的声音符号。由于电话资源稀缺，听众要拨很久才能打通热线，与电话编辑沟通后还需等待，接通后的忐忑确认里，藏着对电波连接的珍视。那句“黑夜与白昼交替于零点，梦幻与现实在此刻重叠……”搭配喜多郎音乐的节目片头，更成为刻在城市记忆里的经典。
让梦晓决心系统学习心理学的，是一次惊心动魄的热线救援。一位精神科医生在治疗女患者时陷入“移情与反移情”困境，认为自己不仅没能帮助病人，反而加重了她的痛苦，因自责意图自杀，电话中直言“你不用劝我，道理我都懂”。危急时刻，梦晓急中生智，用平稳的语气回应：“你打电话来，说明心里还有活下去的念头”。她挂断电话后请求听众暂停拨打，为对方保留“生命通道”，最终在凌晨4点等来那位医生再次打来电话，告知“你帮我度过了至暗时刻”。这次经历让她察觉自己在与人沟通上的天赋，决心踏上心理学求学之路，最终成为国家首批注册心理咨询师，如今还担任上海心理学会应急管委会副主任委员、上海心理康复协会专家组成员，专注心理健康文化的传播与推广。
梦晓曾以嘉宾身份参与《快乐大转盘》，后以主持人身份加盟《智力大冲浪》，是当时最早的广播、电视双栖主持人之一。但在节目改版需要长期驻外录制时，她毅然选择留在广播，“广播对我有知遇之恩，我是个比较轴的人，滴水之恩要涌泉相九游娱乐文化 九游app官方入口报”。这份执念背后，是她对广播事业的纯粹热爱。
2006年1月1日，《相伴到黎明》推出电视直播版，实现电台、电视、网络三屏同播，时段提前至23:30-1:30。“广播只需声音状态，电视却要兼顾妆容、镜头感和热线年的一次危机干预让她记忆犹新。一对复旦学生家长通过热线求助，称女儿留遗书后失联，梦晓与节目制片人深夜驱车至校园，以“父亲突发疾病”为由敲开宿舍门。“当时不敢说真话，怕刺激她，保卫科干部也不敢贸然上前，我硬着头皮敲门，心里想‘就算她跳了，我也要做最后尝试’。”经过两小时单独疏导，女孩打开心结，一家三口在黎明前拥抱和解。
主持工作中长期接触失恋、失业、失态、失意的“四失”人群，梦晓意识到所学理论知识也有局限。“学完心理学反而不敢说话了，每句话都要想‘这符合哪个理论模型’。”她笑着分享初期的困惑，直到将理论融入实践，形成“倾听-共情-引导”的独特疏导模式——用“情感剥离法”帮助失恋者记录自我成长，用“职业重塑”理论引导失业者探索新方向。
从传统广播到互联网直播，梦晓坦言这是一场全新的考验。“以前叫播音员，现在叫主播，完全是两套思维和语言体系”。2024年她试水新媒体短视频，主打心理健康相关内容，虽然一开始对“5分钟内容要反复讲”的模式感到不解，但也逐渐理解了互联网传播的逻辑。
转型过程中，梦晓也感受到前所未有的认知碰撞。“有天连麦三个听众，都在讨论‘如何让婆婆改嫁换购房资金’，我震惊于这种价值观，但必须先理解他们的生存逻辑。”她没有直接评论它，而是用开放式提问引导反思：“如果你的孩子这样对你，你会怎么想？”这场互动引发“传统伦理与现代生存“的全网讨论。面对互联网匿名性带来的新挑战，她坚持科普心理学知识，“比如解释‘信息茧房’‘情感投射’，听众会突然意识到‘原来我被困在自己的圈子里’。”她的视频号“梦晓情感心理”始终保持“故事+思考”调性，既有真实案例也有科普短片，“有人说我太严肃，不如追热点涨粉快，但我始终相信，传媒人要有守住底线的‘钝感力’。”她始终坚守媒体人的初心：“现在大家一想到直播就觉得是卖货，但社会总还是需要一些正向的声音”。
谈及上海女性，梦晓有着自己的见解。“很多人觉得上海女人老嗲的、爱撒娇，其实这是刻板印象”，她以母亲那一代支边青年为例，“她们在上海时家里有保姆，到了新疆却要挖大渠、挑百公斤的麻袋，十六七岁的小姑娘硬生生扛起了建设边陲的重任”。
在她看来，上海女性兼具韧性与智慧，“能屈能伸，上得厅堂下得厨房”，更有着鲜明的“拎得清”特质——无论是选择家庭还是事业，都会为自己的决定买单，不贪求面面俱到。她特别提到，上海女性的边界感与平等意识尤为可贵，“很少有人会要彩礼，长辈也不会因为晚辈条件一般就为难，男女平等在这里不是口号，是一代又一代女性努力的结果”。
如今的梦晓，更多时间在新媒体直播间里与大家互动，她始终保持着那份真诚与通透。“人可以老，心不可以老”，这是她常说的话，也是她的生活态度。岁月流转，从深夜电波到手机连麦，梦晓坚守初心，用真心传递力量，续写着她与听众、网友们的温暖故事。